fbpx SenYoga – ein modernes Yoga für unsere Zeit - SenYoga

Philosophie & Hintergründe

SenYoga ist ein spezielles Yoga-Programm, das sich an Menschen im Alter ab 55 Jahren richtet, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten.

SenYoga  ein modernes  
Yoga für unsere Zeit

Die Übungen mit Stuhl bzw. auf der Matte sind passgenau auf das Alter der Teilnehmenden abgestimmt. Das Kursprogramm für bis zu 20 Personen geht auf die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein und fördert gezielt Miteinander und Geselligkeit. Dabei geht es keineswegs darum, klassische Yoga-Übungen einfach nur in einem geringeren Schwierigkeitsgrad durchzuführen. Vielmehr gilt es, die physischen und psychischen Fähigkeiten und Besonderheiten jedes einzelnen Teilnehmenden zu berücksichtigen. 

Beweglich und fit bleiben im Alter

Yoga ist seit Jahren Trendthema – allerdings richten sich viele Angebote vor allem an jüngere Menschen. Dabei bietet der vielseitige Yoga-Kosmos zahlreiche einfache und effektive Asanas, die ideal sind für Menschen, die aus Altersgründen in ihrer Motorik und Beweglichkeit eingeschränkt sind. SenYoga umfasst eine Vielzahl an Übungen, die bei bestimmten Krankheitsbildern weiterhelfen können, die bei älteren Menschen häufiger vorkommen – von der Arthrose bis zu Problemen mit der Wirbelsäule.

Yoga bewegt Menschen in jedem Alter

Yoga bewegt Menschen in jedem Alter und verbindet dabei Wohlgefühl, Balance und Mobilität. SenYoga schöpft dieses Potenzial aus und öffnet den Teilnehmenden neue Blickwinkel. Ob das richtige Aufstehen, Haare kämmen oder die Körperrotation: Im Mittelpunkt von SenYoga stehen alltägliche Bewegungsabläufe, die in einem yogaspezifischem Ambiente gezielt trainiert werden. 

SenYoga ist an vielen Orten praktizierbar:

  • in Tanzschulen
  • Seniorenresidenzen
  • beim Reha-Sport
  • in der Physiotherapie- und Ergotherapie-Praxis
  • in Yoga- und Fitnessstudios.

Du hast Interesse, SenYoga auch bei Dir anzubieten? Dann findest Du hier alle Informationen dazu: